Hej, dzięki za odpowiedźi, akurat teraz trochę przystopowałem, bo ćwiczę 3x w tygodniu po około 2 godziny i przed treningiem zawsze robię rozgrzewkę. Martwi mnie jedynie to, że od kilku dni ból pojawia się nawet przy zwykłych ruchach ręką, bez obciążenia (co prawda nie tak silny jak przy ćwiczeniu, ale jednak), chyba pójdę do lekarza. Dzięki za [...]
Więc co do cyklu Kre Alkalyn-Cell Pump, to dobry by był ? Do tego gainer i witaminki oczywiscie. I jak tak, to jaki czas powinien trwać taki cykl ? Tzn. ile najlepiej kupić tego a ile tego ? 1 duża pucha CP i 120 kapsów Kre Alkalyn starczy ? Brał bym przed treningiem CP a po KA, jeszcze z rana na czczo KA chyba też. Jak sądzicie ?
Witam! Ja też bire ten gainerek MLO Super Gain 4100. Ale biore go z Mass gainem Hi Tecu + Aminokwasy + Glutamina Sposób dawkowania: przed treningiem Mlo + Aminokwasy po treningu Mass Gain + glutamina Co myslicie o takim dawkowaniu???? dopiero zaczolem moze cos zmienic? MrBUBU
Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tymi godzinami. Zmuszanie się do jedzenia może zniechęcać do treningów proponuje gainera na jakieś 60-90 min przed treningiem powinno być lepiej a nie trudno go wypić.
wiesz brałem cell pumpa :d po 100 gramach wysiadłem ten smak naturalny mnie zabija :P stosowałem tylko jedną porcję w treningowe zaraz przed treningiem pompa jako taka była ale nie mogłem tego wypić Jakbym miał kwas cytrynowy w gębie dlatego szukam czegoś opartego na Jabłuszku a napotkałem sie na Hyper Fusion tylko nie wiem właśnie co lepsze TCM [...]
[...] a po co mam wrzucac zrzut diety z calego dnia jesli nie mam z tym problemu? mam problem z konkretnym posilkiem o konkretnej porze na redukcji mam wrzucac wegle do koktajlu przedtreningowego? tymbardziej na dalekim etapie (blizej konca jak dalej)? obecnie wegle staram sie unikac przez tydzien, w weekend male ladowania. oficjalnie wpc+oliwa/olej [...]
[...] http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t708728.html Co do BCAA: BCAA jest okay, mógłbyć zakupić. Tylko 49 zł za 500g ;) Mógłbyś dodawać sobie przed treningiem 10g (bo w xpandzie już jest jakaś tam ilość ) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-12 21:02:03
jak mialem premium nutrition equalizer to bralem 20 minut przed treningiem i bezpośrednio po.A powiedzcie mi po co rano ją pić ?? Ja zawsze tylko jak się obudze ide sobie wypic na czczo.co rano daje
A TCM przedtreningiem ? Ja brałem przed treningiem i poszło nawet + 10KG na płaskiej, ale może gdybym brał tak jak sugeruje producent było by lepiej... ?? Co myślicie ?
a ja osobiscie zastanawiam sie co kieruje chcecia polaczenia tych dwoch form kreatyny ? bo bardziej zrozumialbym np stack przed treningiem a mono w pozostale pory niz podana propozycje
No xplode nie musisz brać w cykl to fajny booster, anabolic halo stak, dominator chodzi o tą kreatynke tak? Jak tak to rozpisałbym to tak DT Rano dominator 4 capsy przed treningiem xplode po treningu halo W dnt sam dominator ew + halo. po co Ci Xplode w nietreningowy, zaduzo masz to wyslij mi ;)
NIKT NIE WIE CZEGO I ILE BRAKUJE CI W DIECIE WIEC NIE WIADOMO CO CI ZAPROPONOWAC.http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0_%2B_napój_Cocaine_gratis!!!-opis3618.html DOBRE BIALKO , http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexdf2a104d32a8882f270ab4b5d19b2e00&referer=&oper=8&id=1118&kategoria=25&subkat=27 DOBRY GAINER. [...]
Lepiej wez rano naczczo 5g i pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem.. a po co ci carbo i glukoza?:> razem.. W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest. Carbo daje pompe na treningu..dlatego niewidze sensu dawac w nietrenigow
AXIS LABS HEMODRAULIX trening: bicepsy porcja 6kaps czyli zalecana przez producenta,wzialem godzine po posilku,pol godziny przed treningiem,po rozgrzewce juz dobrze czuc,miesnie twarde,przy podnoszeniu sztangi wyraznie czuc pompe,zyly wychodza konkretnie a zwykle u mnie z tym slabo,ogolnie 6kaps oceniam na 7/10 kapsy bardzo duze,zapach okropny,jak [...]
MegaPro PRIMAL RAMPAGE #5 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening nóg , barków i kapturów Pobudzenie: 7/10 - odmuliło, ale bez szału Pompa: 10/10 - niewiem co tam siedzi , ale to juz 5 porcja , a tu pompa dalej taka sama :) Koncentracja: 10/10 - no tu mu musze przyznac ze sprawdza sie swietnie Wytrzymałość: 8/10 - seria za serią , do [...]
MegaPro Primal Rampage #6 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening pleców i bicepsa. Pobudzenie: 10/10 - po 6h ogladaniu tenisa postawiło na nogi jak rozebrana panna %-) Pompa: 10/10 - nie mam pytań co sie dzieje.. nie dokończyłem martwych, bo mnie pompa zablokowała w prostownikach :) Koncentracja: 8/10 - cóz mozna napisac, wkręca sie [...]
#8 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening Nóg i barków Pobudzenie: 9/10 - prawie cały dzien w łozku i postawiło na nogi Pompa: 8/10 - dzisiaj troszke mniej , szału takiego jak zawsze nie było , co nie znaczy ze nie spompowało :) Koncentracja: 8/10 - nie mam większych zastrzeżen :) Wytrzymałość: 5/10 - ooooj nie , dzisiaj nie dało [...]
#9 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening pleców i bicepsa Pobudzenie: 5/10 - dzisiaj od rana juz mnie ciagneło na siłownie , takze pobudzenie srednio zauwazalne co ciekawe nie było czuc BA .. Pompa: 10/10 - po martwym to mie tak wyprostowała pompa ma prostownikach ze sie prawie do tyłu obaliłem %-) Koncentracja: 7/10 - bardzo [...]
